সীমা নির্ধারণ
দিন, সপ্তাহ বা মাস ধরে কতটা সময় দেবেন, সেটা আগে ঠিক করুন এতে অভ্যাসটা নিয়ন্ত্রিত থাকে
রাত ১১টায় ঢাকায় অনেকেই ফোন খুলে হিসাব দেখে pkko App-এ দায়িত্বশীল খেলার সেটিংগুলো সহজ, আর শুরু করতেও ঝামেলা নেই
এখনই নিবন্ধন করুন প্রবেশ করুন4.2/5 গড় রেটিং
53,075টি মতামত
2.0M+ সক্রিয় ব্যবহারকারী
99.6% আপটাইম
প্রথম দিনেই সীমা ঠিক করলে চাপ কমে pkko App-এ খেলোয়াড় সুরক্ষা মানে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখা, আর দরকার হলে বিরতি নেওয়া
বাংলাদেশে bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহার করা অনেকের জন্য স্বাভাবিক অভ্যাস তাই অ্যাকাউন্টের রুটিনও ছোট রাখাই ভালো, বিশেষ করে ধানমন্ডি বা মিরপুরের মতো ব্যস্ত এলাকায় সহায়তা পাতা আর পেমেন্ট নির্দেশনা দেখলে ছবিটা আরও পরিষ্কার হবে
দিন, সপ্তাহ বা মাস ধরে কতটা সময় দেবেন, সেটা আগে ঠিক করুন এতে অভ্যাসটা নিয়ন্ত্রিত থাকে
কিছু সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকতে চাইলে এই অপশন কাজে লাগে বিরতি নেওয়া একদম স্বাভাবিক
মোবাইলে বিজ্ঞপ্তি কমান, পাসওয়ার্ড আলাদা রাখুন, আর তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেবেন না
রাতের দিকে মন খারাপ থাকলে একা না থাকাই ভালো pkko Login করে নিজের সেটিং দেখা যায়, আর নতুন হলে pkko Register করেও নিয়মগুলো আগে পড়ে নিন
ঢাকায় অনেক ব্যবহারকারী ছোট স্ক্রিনে কাজ করেন, তাই তথ্য যেন এক নজরেই বোঝা যায় সেটাই আসল pkko APK-তে এই কারণেই সোজা অপশন রাখা হয়েছে, আর Android ফোনে সেটিং বদলানোও দ্রুত
কতক্ষণ খেলছেন, কেমন লাগছে, আর কখন থামা দরকারএই 3টি প্রশ্ন আগে করুন 2 মিনিটেই ধারণা পাওয়া যায়
কাউন্সেলর, থেরাপিস্ট, বা সহায়তা-গোষ্ঠীর ফ্যাসিলিটেটরযার কথা স্বস্তি দেয়, তাকেই নিন
সপ্তাহে 1 বার কথা হলে অভ্যাসটা ট্র্যাকে থাকে 1টা ছোট চেক-ইনও অনেক কাজে দেয়
প্রথম সেশন খুব কঠিন কিছু না সাধারণত আপনি কী নিয়ে টেনশনে আছেন, কোন সময়ে চাপ বাড়ে, আর কীভাবে বিরতি নিতে সুবিধা হয়এই সবই ওঠে আসে
ভালো শুরু মানে লম্বা বক্তৃতা না ছোট, সোজা কথা বললেই যথেষ্ট; তারপর ধীরে ধীরে একটা পরিকল্পনা তৈরি হয়, যেটা আপনার রুটিনের সঙ্গে মেলে
pkko App-এ কয়েকটা ছোট টুল আছে, যেগুলো চাপ কমাতে সাহায্য করে 3 মিনিটের মধ্যে সেটিং ঘেঁটে ফেলতে পারবেন
কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকে ধরে রাখুন এতে অকারণে স্ক্রল করতে বসে পড়ার ঝুঁকি কমে
নির্দিষ্ট সময়ের পর নরম রিমাইন্ডার আসে চোখে পড়লেই থামার সুযোগ থাকে
প্রয়োজনে সাময়িক বিরতি বা সীমিত প্রবেশ বেছে নিতে পারেন নিয়ন্ত্রণটা আপনার হাতেই থাকে
প্রথমে সমস্যা ধরতে সাহায্য করেন সাধারণত 12টি আলাপেই দিকটা পরিষ্কার হয়
অভ্যাসের পেছনের চাপ, ঘুম, আর মনোযোগের দিকে কাজ করেন ধীরে, কিন্তু গভীরে যান
একই অভ্যাসের মানুষদের নিয়ে কথা করান শুনতে পাওয়া অনেক সময় বড় সাহায্য হয়ে যায়
pkko App-এ দায়িত্বশীল খেলা, স্ব-নিষেধ আর খেলোয়াড় সুরক্ষার অপশন একসঙ্গে দেখুন bKash, Nagad, Rocket দিয়ে চলা বাংলাদেশি ব্যবহারকারীদের জন্য সেটআপও খুব সোজা
এখনই নিবন্ধন করুন প্রবেশ করুনযদি মনে হয় বিরতি দরকার, তাহলে আগে শ্বাস নিন, তারপর সাপোর্ট দেখুন pkko Login দিয়ে নিজের সেটিং খোলুন, আর খেলার টিপস বা যোগাযোগ পাতায় আরও পথনির্দেশ পাবেন
সঠিক মানুষ বা সঠিক তথ্যদুটোর যেকোনো একটা পেলেই চাপ অনেক কমে pkko App-এ নিয়ন্ত্রণ, সীমা আর স্ব-নিষেধ ঠিক রাখলে অভ্যাসটা অনেক বেশি শান্ত থাকে